Tomat Hadang Kanker Prostat Dan Jantung, Cocok Untuk Perjaka Tua Dan Duda

RN - Tomat ternyata banyak mengandung banyak manfaat. Buah bernama Solanum lycopersicum itu bukan hanya nikat dijus tapi sering digunakan sebagai bahan dalam berbagai masakan, termasuk dalam kuliner Indonesia.

Beberapa pakar gizi menyebut tomat mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Tomat diyakini mampu membuat kulit menjadi cerah dan glowing.

Dan tomat juga bisa mencegah prostat. Nah, tomat dinilai cocok untuk para perjaka tua dan kaum duda yang rawan kena prostat. 

BERITA TERKAIT :
Stroke Bisa Dicegah Lewat Buah, Tomat Dan Buah Naga Hingga Alpukat Maknyus

---

Kenapa Anda Selalu Miskin, Ini Tujuh Faktor Kesalahan Hidup Selalu Sulit

---

Dikutip dari Very Well Health, berikut ini sederet manfaat makan tomat setiap hari untuk tubuh:

1. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Tomat mengandung kalium dan natrium yang baik untuk kesehatan jantung. Kandungan kalium di dalam satu buah tomat bahkan hampir setara dengan buah pisang.

Jantung membutuhkan kedua jenis elektrolit tersebut agar dapat berkontraksi dan mengembang. Kalium juga sangat penting untuk membantu pembuluh darah menjadi lebih rileks.

2. Mendukung Pemulihan Pasca Olahraga
Kandungan elektrolit yang ada di dalam tomat sangat penting untuk menjaga fungsi dasar sel. Kalium, natrium, magnesium, dan fluorida yang ada di dalam tomat dapat membantu mengurangi nyeri otot dan kelelahan setelah berolahraga.

Magnesium juga sangat penting untuk kontraksi otot, sehingga mengonsumsi tomat sebelum dan sesudah latihan dapat membantu mengembalikan kadar magnesium dalam tubuh. Kandungan air yang ada di dalam tomat juga dapat memberikan tambahan hidrasi.

3. Mencegah Kanker Prostat
Tomat memiliki kandungan likopen yang sangat tinggi. Kandungan likopen sangat bermanfaat untuk mengurangi berbagai masalah kesehatan yang berkaitan dengan prostat, salah satunya melindungi dari kanker.

Likopen dan pigmen tanaman lainnya (karotenoid) dianggap melindungi terhadap pertumbuhan kanker karena sifat antioksidannya. Antioksidan dapat membantu melindungi tubuh dari stres fisiologis yang disebabkan oleh radikal bebas, yang umumnya ditemukan dalam asap tembakau, sinar UV, dan makanan ultra-proses.

4. Membantu Mengontrol Kadar Gula Darah
Mengonsumsi tomat dapat membantu mengendalikan kadar gula darah, khususnya pada pengidap diabetes. Kandungan serat yang ada di dalamnya membantu mengatur gula darah dan pergerakan usus.

Buah ini juga memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga cocok untuk menjadi camilan sehat. Serat di dalam tomat juga dapat membantu menjaga perut kenyang lebih lama.

5. Menjaga Kulit Sehat dan Glowing
Tomat mengandung asam klorogenat, senyawa yang dapat membantu mendorong produksi kolagen yang baik untuk kulit. Vitamin C dan A yang ada di dalam tomat juga dapat membantu mencerahkan kulit, kuku, dan rambut.

Untuk mendapatkan manfaat maksimal, makan tomat dalam kondisi mentah di dalam salad atau sebagai camilan. Para ahli mengingatkan mengonsumsi makanan secara utuh merupakan cara terbaik untuk membantu proses penyerapan nutrisi penting.