Gaya Hidup
Baper, Setres Dan Kurang Minum Air Putih Bikin Wajah Cepat Tua
RN - Jangan kaget jika umur Anda masih muda tapi wajah sudah terlihat tua. Ada beberapa penyebab kenapa wajah disebut boros.
Beberapa ahli kulit dan kecantikan menyebut, wajah boros kerap terjadi lantaran pola hidup tidak sehat seperti begadang, kurang vitamin hingga setres.
Dikutip dari GQ Magazine menyebutkan, wajah cepat tua disebabkan kurang tidur. Kurang tidur dapat memicu stres yang berdampak pada penurunan produksi melatonin, zat yang berfungsi melindungi kulit dari stres eksternal dan oksidatif.
BERITA TERKAIT :Hipertensi Pembunuh Diam-Diam, Ini Makanan Penghadang Darah Tinggi
Picu Jantung, Hindari Es Krim, Mentega & Daging Olahan
Kekurangan vitamin D juga menjadi penyebab utama wajah boros. Selain itu, baper hingga setres dan kurangnya minum air putih juga berpengaruh pada penuaan dini.
Diketahui, tubuh membutuhkan asupan air yang cukup untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan sehat. Minum enam hingga delapan gelas air sehari membantu mengalirkan nutrisi ke sel-sel dan membuang limbah, serta menjaga kelembapan kulit.
Kulit yang terhidrasi cenderung terlihat lebih bersih, kencang, dan cerah. Sedangkan untuk mengelola setres bisa dengan olahraga, meditasi, terapi, atau yoga.
Kegiatan ini dapat membantu menjaga kadar kortisol tetap stabil dan mengurangi risiko penuaan dini pada kulit.
Dengan menyadari dan menghindari kebiasaan-kebiasaan tersebut, kesehatan kulit dapat tetap terjaga, membantu mempertahankan penampilan yang awet muda.
