Baper Timbulkan Penyakit Hati, Solusinya Cuma Cuek & Akal

RN - Bawa perasaan atau baper sering hinggap di diri kita. Nah untuk menghilangkan penyakit hati ini memang tidak mudah. 

Tapi beberapa pakar kejiwaan menyebutkan, baper bisa dihilangkan. Baper seringkali membuat emosi seseorang menjadi tidak stabil dan lebih sensitif sehingga berdampak pada keseharian.

Dibanding kelebihan yang didapat, sifat baper ini lebih banyak menimbulkan kerugian karena bisa menimbulkan penyakit pada tubuh kita.

Mereka yang punya sifat baper memang akan menjadi lebih sensitif, terlalu berlebihan, dan mudah tersinggung.

Penyebab kebaperan bisa dikarenakan orang lain, mulai dari teman, keluarga hingga pasangan yang melakukan tindakan atau melontarkan perkataan tertentu yang memicu rasa baper.

Baper sebenarnya bisa dihindari dan dihilangkan. Caranya adalah dengan menerapkan beberapa cara seperti:

1. Mulai Bersikap Cuek

Cara agar tidak mudah baper yang pertama adalah mulailah untuk bersikap cuek.

Cuek dalam arti kata di sini adalah harus mulai belajar tidak peduli dengan apa yang dipikirkan orang lain, apa yang dikatakan orang lain, dan apa yang disuruh oleh orang lain.

Misalkan saja, saat ada seseorang yang terlihat seperti membenci tapi kita tidak tahu apa penyebabnya dan ketika ditanya, orang tersebut menghindar. Maka jangan jadikan hal tersebut menjadi alasan untuk baper.

Biarkan saja orang itu karena dia sendiri yang tidak mengatakan apa penyebab dari masalah. Jadi jangan dipikirkan.

2. Pikirkan Segala Sesuatu dengan Akal Sehat dan Realistis

Berpikir dengan akal sehat dan realistis bisa menjadi salah satu cara agar tidak mudah baper. Dengan bersikap realistis, kita tidak akan mudah dalam menyimpulkan sesuatu.

Jadi apapun yang ada dipikiran harus masuk akal sehingga saat akan menyimpulkan sesuatu tidak akan menjadi berlebihan. Orang yang mudah menyimpulkan sesuatu biasanya tidak realistis dan bisa cepat baper karena hal yang ia simpulkan tersebut tanpa melihat pada fakta dan kenyataan yang ada.

3. Overthinking

Salah satu cara agar tidak mudah baper adalah dengan mengindari overthinking. Kita harus mulai berhenti memikirkan hal-hal yang berlebihan saat mendengar atau mengetahui suatu hal yang menyangkut tentang diri kita.

Sikap overthinking ini akan sangat mudah sekali membuat orang menjadi baper karena mereka suka berimajinasi yang berlebihan. Padahal, kenyataannya hal tersebut tidak terjadi.