RADAR NONSTOP – Banyak cara yang dilakukan seseorang agar bisa tidur nyenyak, seperti minum susu atau membaca. Namun, ada pula cara lainnya, yakni tidur tanpa busana alias telanjang.
Seperti dilansir dari The Sun.co, Sammy Margo, penulis The Good Sleep Guide mengungkapkan bahwa tidur telanjang sangat ideal untuk membantu seorang tetap tidur nyenyak.
Ini karena tidur tanpa busana membantu menjaga suhu tubuh yang sempurna. Ia mengatakan bahwa untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik, seorang harus memiliki suhu tubuh yang dingin. "Dengan melakukan ini, kamu melepaskan hormon mengantukmu, melatonin," ujarnya.
BERITA TERKAIT :Air Putih Sehat, Tapi Kalau Kebanyakan Bikin Mual & Cepat Lelah
Anak Dua Tetap Seksi, Gaya Hidup Rachel Vennya Agar Tetap Hot
Ia mengungkapkan bahwa banyak orang cenderung tidur nyenyak di suhu udara 16 derajat Celsius dan 18 derajat Celsius. Namun, Sammy menyarankan untuk tetap mengenakan kaus kaki.
Ini lantaran saat tidur sirkulasi tubuh berubah dan itu bisa membuat banyak dari kita bangun di tengah malam dengan jari kaki dingin.
Bukan hanya bisa membuat tidur lebih lelap, tidur telanjang juga dipercaya mampu menurunkan berat badan, meningkatkan kehidupan seks dan membuat vagina lebih sehat.
