Semangka Rendah Kalori Tapi Bisa Bikin Pencernaan Buruk & Perut Kembung

RN - Buah semangka ternyata bisa mengganggu pencernaan. Dan Anda harus mengonsumsinya dengan hati-hati.

Jika tidak maka semangka bisa merusak pencernaan. Diketahui, semangka merupakan buah yang mengandung air dalam jumlah besar. 

Semangka juga mengandung serat yang bisa membantu proses penurunan berat badan.

BERITA TERKAIT :
Biar Gak Pikun, Buah Blueberry &  Semangka Manjur 

---

Beberapa pakar gizi menyebutkan, semangka mengandung potasium, magnesium, vitamin A, dan vitamin C dalam jumlah besar. Semangka juga dikenal sebagai buah rendah kalori.

Semangka juga merupakan sumber citrulline, asam amino yang bisa meningkatkan energi. Kandungan antioksidan dalam semangka juga membantu tubuh melawan radikal bebas.

Tapi, makan semangka juga tak bisa dilakukan sembarangan. Ada beberapa hal yang harus diperhatikan, salah satunya menyoal kombinasi makanan.

Jika Anda menggabungkan makan semangka dengan telur bisa berdampak buruk pada pencernaan. Sebab telur kaya akan asam lemak omega-3, sementara semangka mengandung banyak air.

Keduanya dapat saling menghalangi proses pencernaan jika dimakan bersamaan. Akibatnya, Anda bisa jadi mengalami perut kembung atau sembelit.

Beri jeda beberapa waktu untuk makan telur setelah mengonsumsi semangka. Begitu juga dengan semangka dan susu.

Jika dua makanan itu secara bersamaan digabung maka bisa membuat pencernaan buruk dan perut kembung. Sebab, vitamin C pada semangka dapat bereaksi dengan susu dan menyebabkan masalah pencernaan.

Selain itu, menukil Times of India, kandungan air yang tinggi pada semangka dan susu juga akan membuat perut terasa begah. Konsumsi semangka dan susu dalam waktu terpisah.